5 Passos para Estar Inteiramente Aqui e Agora - 1º PASSO

Olá!!!

Hoje darei início aqui no blog a esta pequena série de 5 posts que podem nos ajudar a viver mais no presente. Todos nós, pelo menos alguma vez na vida (a grande maioria, a vida toda) nos prendemos demais ao passado, ou nos fixamos muito ao futuro. Mas muito pouco aproveitamos e vivenciamos o presente, o aqui e agora.

Para discutir um pouco sobre isso, a maravilhosa revista Bons Fluidos preparou um dossiê no mês de maio deste ano. Ali, dicas do autor da obra O poder do agora, Eckhart Tolle nos ajudam a mudar gradativamente nossa percepção do mundo presente.

Preparados para uma renovação?

1º PASSO

Falar em voz alta

FONTE: Blog Linguagem e Cultura

Aproveite os momentos em que estiver realizando atividades cotidianas para falar, em voz alta, o que estiver fazendo, passo a passo, e procure sentir cada ação. A terapeuta Katia Daher diz que esse exercício é muito indicado para pessoas ansiosas, mas é melhor começar o treinamento em momentos tranquilos, ou a prática pode acabar em irritação.
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FONTE (texto): Revista Bons Fluidos, maio 2010

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Vamos refletir com carinho...