4º PASSO
Saia da zona de conforto
FONTE: Site BBel
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Por um dia, deixe de fazer algo que costuma fazer sempre do mesmo jeito. Diminua a quantidade de comida, tome um banho frio ao invés de quente, caminhe em vez de usar o carro. É o que sugere a instrutora de ashtanga ioga, Patrícia Varela. Ela diz que passar por um pequeno desconforto é uma boa maneira de convidar a mente a agir de uma forma diferente, menos automatizada, e de nos tornar mais flexíveis.
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FONTE (texto): Revista Bons Fluidos, maio 2010.
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Tenham um ótimo fim de sábado...
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